YOGA HOS DIN BEDRIFT

Har du en stillesittende jobb, en fysisk krevende jobb eller en travel jobbhverdag?

 

Visste du at yoga kan:

• Forebygge sykefravær?

• Øke arbeidsgleden?

• Styrke arbeidsmiljøet og kollegaskapet?

• Minske smerter og spenninger i rygg og  nakke, skuldre og armer?

• Gi bedre konsentrasjon og tankeklarhet?

• Gi mer overskudd og velvære? 

• Gjøre kroppen mer smidig og fleksibel?

• Gjøre kropp og sinn i bedre stand til å takle stress?

• Være et viktig verktøy ved utbrenthet?

• Gi bedre søvn?

 

Yogalærer Ingrid Jæger er utdannet innen en rekke ulike yogasjangre og skreddersyr yogatimer basert på din bedrifts behov, type yrke og spesifikke utfordringer, enten dere ønsker en time som et engangsevent eller en fast avtale. 

​

Jeg holder alt fra 15-20 minutters økter (kontorstrekk) hvor vi gjør yoga stående i arbeidsklærne i kontorlokalene, til 45-60 minutters økter hvor jeg stiller med matter og annet nødvendig utstyr.  Jeg kommer til din bedrift, eller dere er velkomne i mine lokaler på Skjold ved Nesttun.

​

Jeg har undervist/underviser yoga hos en rekke ulike bedrifter: PWC, Kluge, Møllerens, Harmonien, Fiskeridirektoratet, Havforskningsinstituttet, OPUS, MAD arkitekter, GAC Shipping, Steinerskolen på Skjold, Almennlegeforeningen m.fl, og har opparbeidet meg bred erfaring innenfor bedriftsyoga og de særskilte behov og utfordringer som mennesker i ulike bransjer og bedrifter har.

 

Jeg har selv hatt kontorjobb i 10 år og har også kjent på kroppen hva mye tid sittende foran en pc kan gjøre med oss, samt hvordan en travel jobb kan gi seg utslag i både spenninger i kropp og et overarbeidet sinn. For meg var yoga, pust og meditasjon den aller beste medisinen og fordi jeg har sett hvor godt det virker, ønsker jeg å dele disse verktøyene med flere med en jobbhverdag som fører til at de føler seg slitne, anspente, har vondter og betennelser.

 

Høres dette interessant ut for din bedrift, ta kontakt for et uforpliktende tilbud og mer info.