Velvære i Marokko 2026 med Ingrid Jaeger Yoga og Maria Djoenne

Velkommen med på en deilig vinter-retreat til Marokko. Vi vender stadig tilbake til Marrakech og områdene rundt byen. Denne gang i et samarbeid mellom Ingrid og Maria Djoenne.

​

Datoer: 29. Januar - 5. Februar 2026

​

Januar er litt av en måned, de fleste starter året med for mye på to-do listen, allerede i januar er det hektisk og alt mulig man skal rekke og nå. Hva med å snu helt om på det? Heller starte året rolig? Vær med å sette standarden for det nye året med magepust, lave skuldre og et indre smil, mens vinteren går sin gang der hjemme.

Januar 2025 kan du være med til Bab Zouina, i Ourika, midt mellom Marrakech og Atlasfjellene. Her bor vi i en vakker hage, på et rolig retreatsenter der alt er lagt til rette for hyggelige måltider i fellesskap, rolige stunder med tid til å lese, yogapraksis i en av de to fullt utstyrte yogashalaene. Her kan du nyte solen, nyte stille tid enten for deg selv på din egen uteplass, i skyggen fra trærne i den vakre hagen, eller sammen med dine medreisende i fellesområdene.

Denne reisen fokuserer på velvære og ro. Du får være med på daglige yogaklasser sammen med både Ingrid og Maria, i en behagelig variasjon av Yin Yoga og klassisk Yang Yoga. Vi vil praktisere yoga som både styrker kroppen, og tøyer muskulaturen. Du får kjennskap til balanseøvelser, pusteøvelser, avspennings- og meditasjonsteknikker. Det blir også lydbad med syngeboller og koshi-klokker, for optimal avspenning og velvære.

​

Du får også være med på besøk til Marrakech og den gamle byen der de kjente markedene ligger. Her kan du kjøpe Marokkanske skatter med deg hjem, besøke hager og museer, alt etter interesse.

Hele to ganger i løpet av oppholdet får du nyte massasje og/eller tradisjonell hammam, som er inkludert i prisen.

​

Maten vi spiser består av mye grønnsaker, marokkansk tagine, kylling for den som ønsker kjøtt, hjemmebakt brød, marokkanske pannekaker, hjemmelaget nøttesmør, syltetøy og ost, frukt, kaker, fersk juice. Velg å spise vegetarisk hele uken, eller med kjøtt de dagene det serveres.

​

Alle måltider tilberedes med kjærlighet og omsorg, med lokale råvarer samt ingredienser fra egen grønnsakshage. Marokkansk, berber og midtøstensk mat, inkludert vegansk, gluten- eller laktosefri muligheter. 

​

Brødet vårt bakes daglig i en tradisjonell marokkansk jordovn. Kjøkkenet presser også deilig fruktjuice, slik at du får i deg en daglig vitaminboost. I tillegg er te, kaffe, fersk og tørket frukt tilgjengelig hele dagen. Et balansert og sunt kosthold er kjernen i Bab Zouinas kulinariske tilnærming.

Nyt en nærende og alkoholfri start på året.

​Har du en spesiell diett du må følge grunnet diagnose, gi beskjed og vi gjør vårt ytterste for at du skal få mat du tåler. Men husk at særskilte behov ikke alltid kan tilfredsstilles helt, du må kunne ta det litt som det kommer.​​

​

​

Denne reisen passer for deg som er:

• Interessert i å lære andre kulturer å kjenne.

• For deg som er en selvstendig, sunn og frisk reisende.

• For deg som gjerne spiser mat med fremmede smaker.

• For deg som søker ro, og har lyst til å nyte luksusen av å ha stille egentid.

• For deg som er åpen, positiv og glad! Godstemning er det vi alle vil ha.

​

Priser per person:

Enkeltrom med privat bad 2250 Euro

Enkeltrom med delt bad 2000 Euro

Dobbeltrom: 1880 Euro

Trippelrom: 1600 Euro

​

Inkludert er:​

• Transport til og fra flyplass

• 7 overnattinger

• Studio Djoenne hudpleieprodukter

• 2 x massasje og/eller hammam

• Daglig yoga

• Pottery workshop

• Lydbad

• Lær å bake tradisjonelt, marokkansk brød

• Tur til Marrakech

• Alt yogautstyr, lånes ut av retreatsenteret

• Alle måltider, frokost, lunsj og middag. Med unntak av lunsj den dagen vi er i Marrakech. Drar du ut på utflukter på egenhånd sørger du også for dine egne måltider.

  
  

* Aktivitetstilbudet kan endres noe, det finnes så mange muligheter, jeg vil undersøke interessen for de enkelte når det nærmer seg avreise.

Muligheter for flere aktiviteter som du selv kan bestille mens du er i Marokko

Hvis du ønsker å oppleve enda mer mens du er i Marokko er vi behjelpelige. Her er noe av det vi foreslår:

• tur i Atlasfjellene

• tur til Anima Garden, en vakker park med kunst og skulpturer

• Ekstra tur til Marrakech

• Lær å lage marokkansk mat

• Tur til tradisjonelt Berbermarked

• Besøk safran-farm

• Mer massasje og mer hammam

• Pedicure og manicure

  *disse aktivitetene krever tilleggsbetaling

​

Ikke inkludert:

-flyreise

-mat og drikke ut over det som står beskrevet over

-forsikring

​

Er du klar for å bestille? Da gjør du følgende:

Betal inn depositum via skjemaet under. Velg ønsket romkategori. Depositumet er en del av totalsummen. Restbeløpet betales per faktura i forkant av reisen.

VELKOMMEN MED PÅ EN EVENTYRLIG REISE.

Eksempel på program for uken

​

Dag 1

Fra 15.00 Ankomst

Felles middag på kvelden

​

Dag 2

8-9 Yoga

9.30 Frokost

Fritid/Hammam/Massasje

13.30 Lunsj

Fritid/Hammam/Massasje

18-19 Yogapraksis

19.30 Middag

​

Dag 3

8-9 Yoga

9.30 Frokost

10.30 Tur til Marrakech/egentid i byen

19.00 Middag

20.30 Kveldspraksis

​

Dag 4

8-9 Yoga

9.30 Frokost

Lær tradisjonell brødbakst

13.30 Lunsj

Egentid

18-19.15 Ettermiddagspraksis

19.30 Middag

​

Dag 5

8-9 Yoga

9.30 Frokost

Fritid/Hammam/Massasje

13.30 Lunsj

Fritid

18-19.15 Yogapraksis

19.30 Middag

Dag 6

8-9 Yoga

9.30 Frokost

Pottery workshop

13.30 Lunsj

Fritid/Hammam/Massasje

18-19.15 Yogapraksis

19.30 Middag

Dag 7

8-9 Yoga

9.30 Frokost

Fritid/Hammam/Massasje

13.30 Lunsj

Fritid/Hammam/Massasje

18-19.15 Yogapraksis

19.30 Middag

​

​Dag 8

8-9 Yoga

9.00 Frokost

Hjemreise

Om Maria Djoenne:

Maria drev i flere år eget yogastudio i Bergen, før hun startet med utdanning av yogalærere. Ved siden av å være yogalærer og arrangere retreats i inn- og utland, er Maria designer. Marias måte å formidle yoga på bringer indre ro og velbehag. Maria har i senere år utarbeidet sin egen metode innen yoga - "The quiet practice" - som danner grunnlaget for hennes yogaundervisning.

Om Ingrid Jaeger Yoga:

Ingrid startet med yoga i 1998 og har vært yogalærer på fulltid siden 2021. Ingrid brenner for å gjøre yoga tilgjengelig for flest mulig og for å formidle yoga på en grundig og forståelig måte. Ingrid er utdannet sosialantropolog og skrev masteroppgave om eldres rolle i et samfunn i Himalaya.

Både Maria og Ingrid er svært glad i å reise og bruker det meste av ledig tid til å reise og oppdage. Begge er overbevist om at enkel yoga i rolig tempo med tilstedeværelse er virksomt.

Viktig info vedrørende bestilling:

• Reisen kan fritt avbestilles inntil 21 dager etter bestilling såfremt det er mer enn 2 måneder til avreisedato. 

• Ved senere avbestilling refunderes depositum ikke.

• Ved avbestilling 60 dager før avreise belastes kunden 50% av reisens pris.

• Ved avbestilling fra 30 dager og frem til avreisetids-punktet, eller hvis den reisende ikke møter ved avgang eller mangler de nødvendige papirer, visum, vaksiner e.l. for å delta på reisen, gis ingen refusjon.