Pust, badstue og kalde bad

Bli med denne desemberkvelden i badstuen hos Fagernes Flytebad. En deilig vedfyrt badstue med utsikt utover Nordåsvannet.

Vi møtes i badstuen for en deilig stund for kropp og sjel. Ladies only:)!

Kalde bad i kombinasjon med sauna har en rekke helseeffekter. Deriblant smertereduksjon, bedret blodomløp, bedret restitusjon etter trening, bedret evne til å takle stress, bedre regulering av kroppstemperatur, bedret søvn og generelt en økt velvære- og gledesfølelse.

Kanskje har du et ønske om å bli vinterbader? Eller bare ønsker konkrete tips og triks til hvordan bade i kaldt vann med mer ro og kontroll over pusten? Eller få kjenne på kroppen noen av de ulike effektene kaldbading i kombinasjon med sauna kan ha? Velkommen med enten du allerede er en erfaren vinterbader som bare har lyst på en deilig kveld med likesinnede damer, eller om du er helt ny til badstue og kalde bad!

Jeg har vært en bader hele mitt liv, med tidlig start og sen avslutning på badesesongen. Når jeg for alvor begynte med vinterbading for noen år siden, ble jeg ganske frelst når jeg kjente hva det ga meg. Jeg ønsker å dele dette med andre kombinert med bevissthet rundt pust og bruk av pust når vi vinterbader.

Denne kvelden vil vi gjøre en pusteøvelse i fellesskap for å få bevissthet rundt pusten vår og snakke litt rundt betydningen av å få kontroll over pusten når vi bader i kaldt vann. Det er også en luke i gulvet i badstuen med direkte tilkomst ned i vannet. Denne kan være fin å bruke mens vi øver på å roe ned pusten i det kalde vannet.

Vi har nesten to timer helt for oss selv i badstuen, så vi kan ta oss god tid til å nyte varmen mellom de kalde badene. Det er selvsagt lov å bare bli værende i badstuen om du heller vil det:).

Bading og badstue skjer på eget ansvar. Har du en helsetilstand som gjør at du er usikker på om dette er et arrangement for deg, sjekk gjerne med legen din før påmelding.

Jeg serverer beroligende urtete og har med eteriske oljer som gir en ekstra velværefølelse.

Velkommen akkurat som du er!

Gode parkeringsmuligheter.

Liten fellesgarderobe i tilknytning til badstuen hvor verdisaker kan oppbevares.

Dusj med forheng som kan brukes som skiftekabin, ellers skifter man i felles garderobe.

Ved påmelding får du tilsendt en mail med tips til hva du bør ha på deg og med deg.