Restorativ yin yoga over 6 torsdager
tor. 16. okt.
|Ingrid Jaeger Yoga
Yogakurs i restorativ yin for dyp hvile og restitusjon.
Tid og sted
16. okt. 2025, 14:00 – 15:15
Ingrid Jaeger Yoga, Skjoldvegen 85, 5221 Nesttun, Norge
Om eventet
Spenn av, synk ned, gi slipp, skru av, mykne, mildne og la deg støtte i deilige yin-strekk og restorative stillinger hvor fokus er på restitusjon og avspenning.
Lær deg teknikker for å oppnå dyp hvile, et rolig sinn, en avspent kropp og et nedregulert nervesystem.
På dette kurset kombinerer vi yin yoga og restorativ yoga for å gi kroppen både gode bindevevsstrekk, men også fullstendig ro og hvile til å restituere. Vi holder stillingene i alt fra 3 til 15 minutter.
Vi bruker ulikt støttende utstyr i stillingene på dette kurset. Jeg gir grundige instruksjoner og alltid flere alternativer i de ulike stillingene. Det oppfordres til å lytte til kroppen når du inntar og holder stillingene.
Syngeboller brukes under savasana i denne timen. Lydvibrasjonene kan virke dypt avslappende på en spent kropp og et travelt sinn.
Ingen forkunnskaper nødvendig. Velkommen som du er i bevegelige klær.
Begrenset antall plasser.
Bindende påmelding. Minimum 4 påmeldte for at kurset gjennomføres.
Kurspris kr 1500. Mulighet for dropin på enkelttimer for kr 275 pr. gang dersom kursplassene ikke fylles opp.
6 torsdager: 16. okt, 23. okt, 30. okt, 6. nov, 13. nov, 20. nov kl 14.00-15.15.